开云电子2007版中国住民均衡炊事浮图倡议：成年人每天应摄入250~400克的谷类、薯类等主食。养分专家评释说：这250克指的是生粮，可不是依然做熟的主食。以米饭为例，平淡盛一碗饭的量，大约是100~150克足下。以是，可不是说你每天正午吃那么一幼碗饭，一天的主食摄入量就够了主食。

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