咱们都清爽假使减脂光阴历久不进食主食的话会对咱们的壮健发生影响，进食主食又会感到减脂成就差了许多，稀奇是晚餐的时期。

　　这日就给幼伙伴们推举极少能够庖代主食的极少食材，这些推举相对咱们常常食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低、伙食纤维相对高，对比适合减脂光阴食用！

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